——苏州大学“享受快乐阅读，建设‘书香校园’”系列活动
阅读是快速减压的方法之一，阅读疗愈是一种通过阅读书籍帮助读者舒缓不良情绪，实现心理慰藉，从而达到身心平衡的全新阅读方式。这一方式不仅能辅助读者解决心理困扰和情绪问题，还能让其在书籍中找到成长成熟的精神力量，身心健康发展。
一、活动内容：
1、公开征集志愿读者，按“克服交际困难”、 “减轻恋爱痛苦”、“排除精神抑郁”三个活动主题报名。
2、馆员与心理辅导老师根据报名读者的个体心理状况，从馆藏中为其推荐相关书籍，帮助其通过阅读寻求精神力量。
3、组织“阅读疗吧”，心理辅导老师与读者现场交流阅读体会，为其进一步“心理会诊”，开出“疗愈处方”，帮助读者更彻底地解除心灵困扰。
二、活动步骤：
1、2014年10月8日-10月15日：征集活动志愿者，电话确认报名信息，为其推荐相关书目；
2、2014年10月16日-10月21日：读者进行推荐书目的自主阅读；
3、2014年10月22日晚上6：30，在本部图书馆四楼信息共享空间举办“阅读疗吧”活动，由心理辅导老师和图书馆员现场为读者做进一步阅读及心理指导，读者自愿填写“阅读疗愈体验反馈表”。
三、报名方式：
选择一项感兴趣的活动主题，10月15日前通过①现场报名（本部图书馆一楼借书处、炳麟馆图书馆一楼借书处），留下姓名、联系方式和兴趣主题“1克服交际困难”、 “2减轻恋爱痛苦”、“3排除精神抑郁”编号（1-3任选一项）；②或将报名信息发送至kangff@lib.suda.edu.cn即可。
活动详询电话：65112701-8010
参与活动的读者均可在阅读疗吧现场获得精美小礼物一份。
图书馆
苏南地区大学生心理健康教育研究中心
二〇一四年十月八日
附件：阅读疗愈推荐书目
一、克服交际困难
书 名 作者/编者 索书号
1. 《一杯安慰》 [美] 考琳·塞尔 I712.45/686
2. 《生命的重建》 [美] 露易斯·海 B84/91-Y
3. 《自己拯救自己》 [英]塞缪尔·斯迈尔斯 B848.4/119-4
4. 《幸福的方法》 [美]泰勒·本-沙哈尔 B82-49/13
5. 《人性的弱点》 [美]戴尔·卡耐基 认识人性 C912.1-49/36-4
6. 《人性的优点》 [美]戴尔·卡耐基 认识人性 B848.4/453-Y
7. 《自卑与超越》 [奥地利] 阿尔弗雷德·阿德勒 超越自卑 B848.4/290
8. 《我把青春献给你》 冯小刚 学习交友之道 K825.78=76/10
二、减轻恋爱痛苦
1. 《爱的艺术》 [美] 艾·弗洛姆 认识爱，学习爱 B84-06/5-1
2. 《像邦妮一样爱你》 柏邦妮 认识恋爱 I267/2017
3. 《放下。爱》 素黑 认识恋爱R395.6/17-Y
4. 《恋爱中的女人》 [英] D·H·劳伦斯 认识恋爱 H319.4:I/50-Y
5. 《恋人絮语——一个解构主义的文本》[法]罗兰·巴特 感悟恋爱 I565.65/23-1
6. 《傲慢与偏见》[或《理智与情感》] [英]简·奥斯汀 端正恋爱态度 H319.4/1159-Y（I561.44/222-Y）
7. 《水仙已乘鲤鱼去》 张悦然 让无人恋者共鸣、释怀 I247.57/2027-Y
8. 《简•爱》 [英]勃朗特 让无人恋者共鸣、鼓勇 I561.44/170-Y
9. 《千江有水千江月》 萧丽红 让朦胧爱者共鸣、释怀 I247.5/2344-1
10. 《一个陌生女人的来信》 [奥]茨威格 让单恋者共鸣、释怀 I521.45/161-Y
11. 《神雕侠侣》 金庸 让苦恋者共鸣、释怀 I247.58/860*1-Y
12. 《飘》 米歇尔 让苦恋者共鸣、释怀I712.45/797-Y
13. 《了不起的盖茨比》 [美]弗·斯科特·菲茨杰拉德 让苦恋者共鸣、释怀 I712.45/784-Y
14. 《霍乱时期的爱情》 [哥伦比亚] 加·马尔克斯 让苦恋者共鸣、释怀 I775.45/4
15. 《失恋33天》 鲍鲸鲸 让失恋者共鸣、释怀
16. 《蝴蝶梦》 [英] 达夫妮·杜穆里埃 爱情有风险，入戏须谨慎 I561.45/300-Y
17. 《荆棘鸟》 [澳大利亚] 考琳·麦卡洛 爱情有风险，入戏须谨慎 I611.45/11
18. 《红楼梦》 曹雪芹 了解爱情的复杂性 I242.4/342-Y
19. 《爱情故事》 [美]埃里奇•西格尔 相信真爱 H319.4/1025-Y
20. 《手札情缘》 [美]尼古拉斯·斯帕克斯 相信真爱 I712.45/515-Y
21. 《爱情笔记》 [英]阿兰·波顿 I561.45/389-Y
三、排除精神抑郁
1. 《让寂寞来，让寂寞走》 吴九箴 认识寂寞 B842.6-49/24-Y
2. 《孤独六讲》 蒋勋 认识孤独 I267/1633
3. 《我的十年抑郁奋斗史》 冷馨儿 学习抗抑郁经验 I247.5/3550
4. 《我的抑郁症》 [美]斯瓦多 学习抗抑郁经验 I712.65/83
5. 《与快乐牵手——让抑郁的心阳光起来》 秋薇 缓解抑郁症R749.4/4-Y
6. 《抗抑郁处方——当抑郁症遇上韦小宝》 许添盛王季庆 从小说人物身上找良方R749.405/2-Y
7. 《伯恩斯新情绪疗法》 [美] 戴维·伯恩斯 认识抑郁，自我疗治 R749.405/2
8. 《平凡的世界》 路遥 为生活感动 I247.5/1913-Y
9. 《活着》 余华 为命运感动 I247.5/5168-1
10. 《许三观卖血记》 余华 为命运感动 I247.5/7797
11. 《东京塔》 [日]利利·弗兰克 为母亲感动 I313.45/178